風邪はうつすと治る？本当の理由を医師が解説｜風邪が治る仕組みと正しい対処法

長く続いていたインフルエンザの流行も、最近は少しピークを過ぎた印象があります。ただ、まだ注意は必要な状況です。

外来で患者さんから時々こんな質問をいただきます。

「風邪って、人にうつしたら治るって本当ですか？」

昔からよく聞く話ですが、実は医学的には関係ありません。

◆風邪が治るのは「免疫」の働き

風邪が治るのは、体の免疫がウイルスを退治してくれるからです。

ウイルスを誰かに“あげた”から、自分の体からウイルスがなくなるわけではありません。

つまり、人にうつしたことが直接の治癒につながるわけではないのです。

◆なぜ「うつすと治る」と言われるのか

では、なぜこういう話が昔からあるのでしょうか。

理由は、次の2つの期間が似ていることが多いからです。

• 風邪の潜伏期間（感染してから症状が出るまで）
• 風邪の回復までの期間

どちらも2〜3日ほどであることが多いため、次のようなことが起こります。

風邪をひく
↓
同じ時期に家族に感染
↓
数日後に家族が発症
＋
その頃に自分は回復

このタイミングが重なるため、
「うつしたら治った」ように見える
というわけです。

◆風邪を早く治すために大切なこと

風邪を早く治すためには、特別な方法があるわけではありません。

やはり基本的な体調管理が重要です。

• しっかり休養をとる
• 水分を十分にとる
• 体を冷やさない

このように体の免疫が働きやすい状態をつくることが、結果的に回復への一番の近道になります。

◆実は家庭内感染が多い

風邪やインフルエンザは、家庭内で感染が広がるケースがとても多いです。

咳やくしゃみによる飛沫、手指を介した接触などで広がるため、

• 手洗い
• マスク
• 換気

といった基本的な対策でも感染を減らすことができます。

◆ちなみに我が家では…

ちなみに我が家では、家族が風邪をひくと
なぜか私が“第一容疑者”になります。

医者としての信用を守るためにも、
今日も家で一番手洗いしている気がします。