2017年2月18日にラジオ関西の「みんなの健康相談」に原野院長が出演しました。身近な便秘の改善から大腸がんのリスクまで便秘をテーマに番組に寄せられたリスナーの方々の便秘の疑問にお答えいたしました。
便がたくさんあることに腸が慣れてしまうと便意を感じなくなってしまいます。トイレに行きたくなったら我慢しないようにしましょう。また、朝に5分でいいのでトイレに座る習慣をつけましょう。
食物繊維をたくさん取ると便の量が増え、柔らかくなります。野菜、くだもの、海藻、豆類、イモ類などに多く含まれています。和食は特にオススメです。また、水分が少ないと便は硬くなります。冬は特に水を飲む機会が少なくなります。こまめな水分摂取を心がけましょう。
「薬に頼りたくない」と思われる方も多くいらっしゃいます。ただ、便がつまってから薬を飲むよりもたまらないように続けて飲むほうが効果的です。便秘はすぐに治るものではありません。薬の調節、中止は主治医と相談して決めていきましょう。
宝塚市のはらの内科クリニックは地域の皆様の健康管理をしてくれる身近なお医者さんとして、患者様とのコミュニケーションを大切にしながら、丁寧な初期診療をいたします。日本消化器内視鏡学会専門医による大腸カメラ、内視鏡検査も行っております。
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